Karate-do
Pot prazne pesti
Karate-do je borilna veščina, ki temelji na uporabi telesa v celoti
V karateju sta um in telo neločljiva in harmonizirata eden drugega. Karateist razvija samozaupanje stabilna čustva in jasno presojo. Skozi trening se otresemo slabih navad, ki jih prinašajo moderni časi. Vaja karateja izboljša posameznikovo fizično pripravljavljenost, mišično moč, fleksibilnost, hitrost, agilnost, koordinacijo in kardiovaskularno kondicijo. Karate-Do je japonska beseda, ki pomeni Pot prazne pesti.
V karateju sta um in telo neločljiva in harmonizirata eden drugega. Karateist razvija samozaupanje stabilna čustva in jasno presojo. Skozi trening se otresemo slabih navad, ki jih prinašajo moderni časi. Vaja karateja izboljša posameznikovo fizično pripravljavljenost, mišično moč, fleksibilnost, hitrost, agilnost, koordinacijo in kardiovaskularno kondicijo. Karate-Do je japonska beseda, ki pomeni Pot prazne pesti.
Kaj pridobijo otroci?
1.Dihanje
Pravilno dihanje omogoča pravilno izražanje v šoli in v stresnih situacijah.
2. Kordinacijo
Veliko otrok danes zaradi pasivnosti (gledanje televizije, igranje video igric in podobno) ne obvlada svojega telesa v tolikšni meri, da bi jim to olajšalo učenje. Treningi so prilagojeni otrokom na tak način, da optimalno napredujejo v vizualno motorični koordinaciji.
3. Koncentracijo
Starši pri svojih otrocih pogosto opažajo, da imajo pri učenju izredno slabo koncentracijo. Pri treningu karateja je poseben poudarek namenjen razvoju koncentracije, ki je eden ključnih dejavnikov učinkovitega učenja.
4. Red in odgovornost
Otroci se pri karateju učijo pozitivnih delovnih navad. Karate je za razliko od drugih športov nemogoč obvladati brez vztrajne in natančne vadbe. Otrok se uči odgovornosti za svoj napredek.
5. Razvoj telesnih sposobnosti
Karate je šport pri katerem sodeluje celotno telo. Zaradi specifičnega načina treninga je telesni razvoj skladen.
6. Nadzor agresivnosti
Včasih je starše strah, da bi otrok zaradi treninga karateja postal preveč agresiven. S povečanjem občutka notranje moči, ki je posledica pravilnega karate treninga, odpade glavni razlog za dokazovanje moči navzven. Posledica je manjša agresivnost do drugih.
7. Problem poživil in drog
Zaradi specifičnih zahtev treninga in tekmovanja je pri karateju nemogoče zlorabljati droge in poživila. Karate je šport, ki zahteva popoln nadzor nad izražanjem čustev. V trenutku se je potrebno odzvati na napad in se nato zaustaviti, saj se pri karateju ne smeš nikoli agresivno dotakniti partnerja. To je prednost pred ostalimi športi, kjer je za boljše rezultate moč uživati nedovoljena poživila ali droge.
Kaj pridobijo odrasli?
1. Prožnost
V klubu so treningi za starejše, ki prvič pričenjajo s treningom karateja, prilagojeni njihovim telesnim zmožnostim. Pri pravilno vodenem treningu karateja, so poškodbe izjemno redke, zato je karate primeren tudi za tiste, ki bi radi pri aktivnem ukvarjanju s športom zmanjšali poškodbe na minimum.
2. Kondicijo
Z rednim treningom je mogoče izboljšati vašo telesno kondicijo, da boste znova brez skrbi uživali v telesni aktivnosti. Vrstniki vam bodo zavidali svežino in življensko energijo, ki jo boste pridobili z rednim treningom.
3. Samozavest
Znanje karateja daje ljudem občutek notranjega miru in samozavesti. Pri treningu karateja se boste naučili učinkovitih samoobrambnih tehnik, ki vam bodo povrnile samozavest. Cilj treninga ni, da bi tehniko karateja na vsak način uporabili, temveč, da bi že s svojo samozavestjo odvračali potencialnega napadalca.
4. Druženje
Pri treningih karateja je napredovanje individualno, ritem dela je prilagojen posameznikovim zmožnostim. Človek tekmuje zgolj s seboj, s svojimi pričakovanji in cilji. Vzdušje med člani kluba je zato sproščeno in vzpodbujajoče.
